VEJA A PREVISÃO DO TEMPO PARA PALMAS-TO HOJE E DICAS DE SAÚDE

Clima tempo em Palmas-TO

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PALMAS HOJE 35° ÀS 12h:51 DIA ENSOLARADO, CÉU AZUL.

 

Dica: Tempo bom para praia, piscinas, praticar esportes, fazer piquenique, aproveite a luz do sol para tirar fotos ( a iluminação natural faz com que elas fiquem muito mais bonitas), use roupas confortáveis, beba algo refrescante.

A IMPORTÂNCIA DE BEBER ÁGUA PARA O CORPO

Regula a temperatura corporal, absorção e transporte de nutrientes, solvente e redução de toxinas, revitalização das células e evita mudanças de humor

Você com certeza já ouviu que precisamos ingerir pelo menos dois litros de água diariamente, não é? Mas você sabia que a importância de beber água para o corpo vai muito além de matar a sede? Ela é essencial para que todas as funções do nosso organismo consigam ser realizadas adequadamente.

Segundo pesquisas, dois litros é a quantidade de água que o nosso corpo utiliza ao longo de 24 horas para a transpiração, urina, respiração e outras funções vitais. Por isso, em dias mais quentes ou durante a prática de exercícios físicos, quando transpiramos muito, é necessário ingerir cerca de quatro litros de água.

Nutricionistas utilizam um cálculo que pode ser seguido como parâmetro para saber quanto cada pessoa realmente precisa para ficar hidratada. O cálculo é o resultado da multiplicação do peso corporal por 30 ml. Por exemplo: uma pessoa de 60 kg x 30 ml = 1.800 ml, necessita de aproximadamente dois litros de água.

Mas se você acha que o equivalente a oito copos de água por dia é muito, saiba que esse valor também pode ser consumido através de sucos, água de coco, chás, sopas, leite etc. Esses dois litros não precisam ser exclusivamente de água mineral.

Tempo no momento em:

Palmas – TO

35°

Alguma nebulosidade

  • Sensação: 33°
  • Umidade: 20%
  • Pressão: 1013 hPa
  • Vento: 11 Km/h ->

Atualizado às 12:00h

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